2016-07-18 確実にダイエットできる方法はこれだ! 仕事・福祉・医療 エクササイズ、ウォーキング、ジョギング、有酸素運動、脱炭水化物、脱間食、〇時以降は食べない、バナナ、もろもろダイエット法として様々な説があるが、なによりも一番効果的な方法がある。道具も、お金もかからない方法。確実に痩せる!!と約束しても良い。それは、高齢者施設(従来型特別養護老人ホーム)で働くことだ。それも、他の施設よりも職員配置人数が少ない施設で働くことだ。確実に痩せる。約束する。 私は、約4カ月で4~4.9kg減った。